“Saptamana ALT+Feel” : Saptamana 2

„SAPTAMANA  MISCATOARE”

De obicei sunt o persoana lenesa. Dar atat de lenesa, incat uneori nici sa scriu pe blog nu am chef. Dupa saptamana trecuta, pe care am denumit-o sugestiv „Saptamana Miscatoare”, m-a cuprins asa o leneee. Dar astazi mi-am iesit din stare si am decis sa scriu despre minunata mea saptamana plina de miscare.

Nu am intentionat sa fac din saptamana trecuta una in care sa fac sport. Ideea mea initiala era sa am o saptamana in care pur si simplu sa nu fac nimic. Sa renunt la agenda in care imi planific activitatile zilnice (as fi moarta fara aceasta agenda, la cate am de facut) si sa nu mai fac nimic. Am incercat chiar sa nu gandesc, macar pentru cateva momente si doar sa ma relaxez. Bineinteles ca nu am reusit. Chiar si cand „nu gandeam”, ma gandeam daca „nu gandesc” corect. Si daca „nu gandeam”, de ce totusi ma gandeam la asta. Era ca o spirala eterna in care alergam fara sa ma opresc. Dupa ce am ametit de tot, am primit un telefon prin care eram invitata sa particip la un flashmob organizat pentru compania Petrom si competitia sportiva pe care aceasta urmeaza sa o organizeze pentru angajatii ei.

Am fost acolo impreuna cu inca 29 de fete si 30 de baieti. Angajatii aflati in cladire  s-au alaturat si ei si a fost magic. Era atata energie acolo si muzica era buna, iar miscarile de aerobic m-au retrezit la viata si mi-au deschis pofta de sport. Plus ca am si castigat 45 de lei pentru 5 minute de facut sport.

Asa ca daca aveti ocazie sa mergeti, mergeti!  E o experieta minunata si poti sa castigi usor si niste bani.

Un exemplu de flashmob aveti aici: http://www.youtube.com/watch?v=VQ3d3KigPQM .

Si pentru ca mi s-a deschis apetitul, asa cum spuneam, am inceput sa fac aerobic. Cateva minute, pana la o ora-doua pe zi de aerobic,  pot produce schimbari minunate in corpul uman.  Te energizeaza, te binedispune, si nu in ultimul rand, aerobicul te tonifica. Este amuzant si foarte usor de practicat.

Am ales 6 clipuri de pe youtube, din programul „PUMP IT UP”, care pe mine m-au ajutat in aceasta saptamana „Miscatoare”, pe care vi le pun mai jos,  poate, poate va fac si voua pofta de putina miscare pe ritmuri stimulatoare:

Luni:  http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg

Marti:  http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg

Miercuri: http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM

Joi: http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q

Vinerihttp://www.youtube.com/watch?v=sNFyWeGSm1c

Sambata: http://www.youtube.com/watch?v=T85BHHbaYFY

Ritmul devine mai alert de la o zi la alta, de la clip la clip.  Iar tu vei deveni mai energica si vei radia pur si simplu.

In cautarile mele pe YouTube, am descoperit ca pot sa fac foarte bine si ZUMBA, chiar la mine acasa. Am gasit si in privinta asta niste clipuri magnifice:

1. http://www.youtube.com/watch?v=RtZop9VA9Uc

2. http://www.youtube.com/watch?v=Ehu2YLQFq9E

3. http://www.youtube.com/watch?v=XlTv9h3xC1U

4. http://www.youtube.com/watch?v=XjJhuJV4ei8

5. http://www.youtube.com/watch?v=nxouhx9Sm0o

Asa ca, fetelor, faceti miscare si incercati sa va simtiti cat mai  bine!  Aveti grija sa nu fie nimeni in camera, care sa va inhibe. Pentru ca exercitiile sa fie eficiente, atat pentru trup cat si pentru minte, trebuie sa fiti naturale si ralaxate. Plus, dupa un timp poti sa iti aduni doua trei prietene si sa faceti miscare impreuna. Poate fi distractiv! 🙂

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s